jak brac bcaa

[...] w takim razie pomine tylko microcykl 15-stek. Na pudełku bcaa pisze żeby brać przed treningiem. A przed treningiem będe brał kreatyne i gajnera, wiec bcaa chyba lepiej zaraz po treningu. A co do dni nietreningowych. Brać 2 czy 3 razy dziennie? I czy tak jak pisze na opakowaniu. Czy można w dni nietreningowe łączyć to ewentualnie z kreatyną?

tydzien po cyklu kreatyny jestem!! zatem teraz nie da rady brac kreatyny! czemu zma zamiast bcaa?? zma przeciez jest suplementem dajacym jakby tribulusowi skladniki umozliwiajace mu podniesienie poziomu tescia!zatem samego zma bez tribulusa nie ma co brac! zreszta nie wiem czy wogule jest sens experymentwoac z tribulusem! moze ktos kto stosowal [...]

ok ale czy warto?? czy moze brac bcaa tylko po treningu a w dni nie treningowe tak jak pisze na ulotce?? bo krety sie nie bierze w dni nietreningowe??

oki :D dzieki za pomoc a do dawkowania bcaa to brac tylko po treningu??-jak brac w dni nietreningowe czy brac bcaa razem z kreatyna??

[...] poszlo Ci 5kg bo to bedzie efekt dzialania kretki vitalmaxa, ktora kupiles Kazdy eksperymentuje. Ja kupilem ostatnio Vanadyl tylko po to zeby sie przekonac, ze jest tak jak mowia i gowno daje no i faktycznie gowno daje Nie sadze tak samo, zeby po jakims HMB, ZMA itd poszla Ci nagle masa. Moze w skali roku bys zauwazyl roznice, ale jesli [...]

1. Glute możesz brać non stop ale tauryne radziłbym odpuściń na jakiś czas 2. Ja bym raczej powiedział 3-6 mcy potem przerwa na jakieś 2-3 i znowu można jechać, ale jeśli jedziesz kreatyne - to koniecznie 3. Mogą być jak najbardziej - o ile Cię stać 4. od TT na razie odpocznij ZMA jest dobrym dodatkiem do kreatyny i przydaje sie dla polepszenia [...]

1. Czyli glutaminy i tauryny nie brać dłużej niż 10 tygodni ? (stosować tylko w cyklu jak poprzednio ? 2.HMB brać cały rok nie stosując cylkiczności ? Raz zestaw jaki radziliście mi powyżej a później tak samo lecz z krea ? 3. A co z antykatabolikami w cylku z krea ? 4.Czy na podniesienie testosteronu mam brać ZMA zamiast tribusteron 60? 5. A co z [...]

No to widze, ze nie szczedziles. Na ile czasu cykl wyliczyles? Bo krekti to masz za duzo jak na 1. baaaa... na 3-4 cykle starczy. W kazdym razie jesli masz tyle supli i jestes gotow na dluzszy cykl to nawet 8 tygodni by spasilo a w tym momencie masz chocby za malo bialka. Na Twoim odpuscilbym sobie cuda typu bcaa czy gluta na rzecz bialka czy [...]

a czym sie rozna bcaa od aminkow ? a bcaa jak brac 1 tabs na 10kg wagi ?

[...] Men's Formula Tribulus Complex po jednej tabletce dziennie (nie wiem kiedy to trzeba brać biorę w ciągu dnia tak na 1h przed treningiem) i BCAA firmy Inkosport. Teraz chcę jak wiekszość z "nas" zbudować masę. Zacząłem nasycać się kreatną firmy Multipower ale nie starczy mi jej na cykl, kończy mi sie tez BCAA, starczy na 2 dni, a [...]

oki.. tzn rezygnuje z bcaa i glutaminy a wzamian za to kupuje sobie bialko (mozecie jakies przy okazji polecic?? zreszta kreatyne i gainera tez..chce wszystko idealnie polaczyc oczywiscie z jak najwiekszymi efektami) poza tym czy moglibyscie mi rozpisac jak to wszystko brac.. w koncu troche tego jest.. acha zapomnialem napisac w poprzedniej [...]

w dni bez treningu bcaa nie musisz brac...chyba ze robisz aero na czczo... aminki dzienne rano po przebudzeniu,ewentualnie przed posilkami jak cie stac...mozna przed snem w wiekszej porcji ;)

[...] 600g (30 min przed treningiem i zaraz po z carbo bez fazy nasycenia) to bym wziol na jeden ''cyklik'' doradzcie czy dobrze co byscie zmienili Mam jeszcze glutamine 400g ,bialko sp80,aero2 (a to bym wziol jako drugi cyklik tylko jak nie wiem doradzcie aha moge jeszcze wydac okolo 300zl jak bym mial cos jeszcze dokupic piszcie. z gory dzieki!!!!!!

ale lepiej byłoby brać je osobno, a do tej odżywki białko serwatkowe jeżeli zależy ci na większej ilości bcaa, jeżeli je weżmiesz razem zmarnujesz ich efekt szybkiego działania, chyba, że chodzi ci tylko o większą ich ilość wtedy tak jak napisałem byłbym za wpc.

ogólnie rzecz biorąc tak jak piszesz- możesz zainwestować w wpi zamiast bcaa/bierz je wtedy jakieś 20-30 minut wcześniej niż wziąłbyś bcaa, glutamina 5g to wg. mnie jest dawka raczej minimalna, kazeinian wapnia przed snem bierz w ilości minimum 30g/powinno wystarczyć/, a w dni nietreningowe możesz brać glutaminę rano i wieczorem, natomiast [...]

kreatynę bierz tak jak wyżej napisałeś, ja uważam, że możesz brać kreatynę również i gdy nie będziesz trenował bo sam tak czasem robię i świetnie się regeneruję, może być multipower, może być wiele innych, najważniejsze jest to żeby pochodziła z dobrej i znanej firmy, gdzie wszystko wiadomo skąd, gdzie i jak, białko z odżywki na noc które ci [...]

Kupujac BCAA 240kaps za ok. 68zl starczy ci spokojnie na miesieczna suplementacje . Chociaz spokojnie mozesz zrezygnowac i brac je tylko przed ew. jak chcesz to po treningu, wtedy opakowanie starczy na jeszcze dluzszy okres czasu.

Witam Chcę zakupić Creatine Powder - 500g Hi teca,L-Glutamine i Bcaa powder Treca i nie wiem czy ten zestaw dobrze zadziała na wzrost siły oraz czy branie Glutaminy nie koliduje z BCAA a jeżeli nie to jak je brać??

Jeśli musisz wybierac - BCAA będzie lepszym rozwiązaniem możesz brać zarówno przed jak i po treningu minimum w dawce 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie

Nie chciał bym siać zamętu, ale coś nie dobrego mi się przytrafiło: Przed wkaacjami zarzywałem białko, 80% itp. po jakimś tygodniu/dwuch miałem swędzenie na koniuszkach palców, języku itp, tempereture do 37(skakała od 36), lekko rozlegulowany system. Po jakimś miechu(niestety dopiero) odłożyłem białko, myślałem, że to z innego powodu. Powróciłem [...]